Pause relaxation

jeudi 11 avril

12:15 - 12:45 • LORIENT - La Grande Jaune avec Terrasse
par Sophie LAGRE

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Descriptif

Antidote remarquable au stress, cet atelier proposé par Sophie Lagré régule le système nerveux, favorise l’apaisement, stimule la concentration, la mémoire, l’apprentissage.

Séance de relaxation complète d’une trentaine de minutes guidée par sa voix, comportant des séquences de respiration, scan corporel et visualisation.

Cet atelier se pratique avant déjeuner; l’énergie de l’organisme est plus facilement stimulée l’estomac vide ( ou en-cas très léger), à la suite boire un grand verre d’eau puis déjeuner afin de retrouver une activité professionnelle l’après midi .

Matériel : prévoir un tapis de yoga et un plaid